Estar saludable implica un estado permanentemente de bienestar
físico y emocional que todos debemos procurarnos para mejorar nuestra calidad de vida .
Uno puede mejorar nuestra salud comiendo tanto frutas y vegetales que son uno de los alimentos mas sanos .Disminuir la comida chatarra ya q esa nos hace sentir mal nos hace tener sobrepeso ,
y nos aporta grasas poco saludables para nuestro cuerpo ,eliminar los vicios si fuma ,toma o consume otra clase de vicio dejarlo puede nos causas grabes enfermedades .
De igual manera tenemos que consumir suficiente agua ya que hidrata y purifica nuestro organismo por dentro como por fura ,y elimina toxinas ,tenemos que también dormir lo suficiente para que
descanse nuestro cuerpo y recupere energías y tener una buena actividad física para fortalecer nuestro cuerpo.
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